In unserem modernen MTT-Bereich haben Sie die Möglichkeit nach individueller Einweisung und unter fachlicher Anleitung zu trainieren.

Auf 200 qm steht Ihnen ein Großraum für die Medizinische Trainingstherapie mit Sportboden, computergestützten Übungsgeräten der Firma Frei und einer Ergometer-Abteilung zur Verfügung.

Vor Trainingsbeginn ist immer eine Geräteeinweisung durch unsere Sporttherapeuten erforderlich. Dabei wird auch immer ein individueller Trainingsplan erstellt.

Anschließend können Sie die MTT im Rahmen einer 10er oder 20er Karte ganz individuell und ohne Terminvereinbarung nutzen.

Für  Mitarbeiter des Klinikum Altenburger Land und aller Tochterfirmen gibt es eine Ermäßigung auf die Traningsgebühr!

MTT ?  Was machen unsere Sporttherapeuten mit den Rehabilitanden eigentlich ganz genau im Rahmen der Medizinischen Trainingstherapie?

Antworten auf diese Frage und weitere ausführliche Informationen zu diesem Thema haben unsere Sporttherapeuten in einer Präsentation zusammengestellt.

Für alle Interessierten bieten wir auch außerhalb unserer Rehabilitation verschiedene Kurse zur eigenen sportlichen Beätigung oder aktiven Entspannung an wie z.B. Pilates. 

Seit Herbst 2023 sind wir Partner der Deutschen Rentenversicherung mit dem Präventionsprogramm RV Fit.

Wirbelsäulengymnastik

Für einen starken und schmerzfreien Rücken: Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der muskulären Koordination, Beweglichkeit, Entspannung.

Nordic Walking ...

... ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Sie erlernen in diesem Kurs die richtige Technik, trainieren Ihre Ausdauer, stärken Ihre Bein- und Rückenmuskulatur und bewegen sich in der freien Natur. Nordic Walking Stöcke werden für die Teilnehmer gestellt.

Progressive Muskelrelaxation, Entspannung, Streßbewältigung

Bei der progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, handelt es sich um ein Entspannungs-

verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können wie beispielsweise Herzklopfen,

Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

Faszientraining - Workout für das Bindegewebe

... ist ein besonderes Bewegungsprogramm. Es zielt darauf ab, die sogenannten Faszien (Bindegewebshüllen, die Muskeln und Organe überziehen) im Körper zu mobilisieren. Verhärten bzw. verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf.

In unserem Kurs geht es vor allem darum, verklebte Strukturen aufzubrechen und die Faszien insgesamt geschmeidiger, elastischer und stärker zu machen. Das funktioniert durch klassische Übungen wie Hüpfen und Dehnen sowie durch den Einsatz spezieller Hilfsmittel wie Rollen und Bälle.

Alle Kurse beinhalten 10 Einheiten á 60 Minuten.
Die erlernten Übungen können zuhause eigenständig fortgeführt werden.

Wirbelsäulengymnastik:

Kurs 1: 
jeweils Mittwoch 17.00 bis 18.00 Uhr
Starttermin: in Planung

Kurs 2:
jeweils Donnerstag 14.30 bis 15.30 Uhr
Starttermin: in Planung

Nordic Walking:

jeweils Montag 17.00 bis 18.00 Uhr

Starttermin: 31.03.

PMR (progressive Muskelrelaxation) und Entspannung, Stressbewältigung

jeweils Mittwoch 17.00 bis 18.00 Uhr

Starttermin: 05.02.

Aqua Fit Kurs

jeweils Donnerstag

Termin 1: 15:15-16:00 Uhr
Termin 2: 16:00-16:45 Uhr

Starttermin: geplant 20.03. sowie 
ganzjährig auf Anfrage

Faszientraining - Workout für das Bindegewebe

jeweils Dienstag 16.00 bis 17.00 Uhr

Starttermin: 04.02.

Pilates

jeweils Dienstag 15.00 bis 16.00 Uhr

Starttermin: in Planung